5 thực phẩm giúp giảm béo bụng siêu tốc

Nhiều người khi muốn giảm cân đều nghĩ ngay đến việc tập luyện thể thao. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc tập luyện chỉ chiếm 25% khiến cơ thể giảm cân, chế độ ăn uống mới là yếu tố chiếm 75% còn lại. 5 loại thực phẩm được giới thiệu dưới đây sẽ giúp bạn giảm béo bụng siêu tốc. 

Các loại thực phẩm giúp giảm béo bụng siêu tốc

Một chế độ ăn uống khoa học sẽ quyết định đến vóc dáng của bạn là hoàn toàn chính xác. Điều này đã được các nhà khoa học và các chuyên gia thẩm mỹ chứng minh. Bởi vậy, nếu bạn chỉ chăm chỉ tập luyện mỗi ngày thì vòng eo con kiến, thân hình 6 múi săn chắc hay cơ bụng 11 sẽ khó có thể hình thành nhanh chóng. Kết hợp tập luyện cùng 5 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp ích rất lớn cho công cuộc giảm béo bụng siêu tốc của bạn. 

Yến mạch – thực phẩm giúp giảm mỡ bụng siêu tốc

Yến mạch là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, hoàn toàn không gây tích tụ mỡ bụng. Thay vào đó, nó giúp bạn no lâu và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Yến mạch nguyên hạt có chứa nhiều chất xơ và carbohydrate giúp cung cấp đủ năng lượng để bạn duy trì hoạt động trong cả ngày dài.

Ngoài ra, chế độ ăn nhiều chất xơ này sẽ giúp giảm nguy cơ cao huyết áp và đau tim. Yến mạch còn giúp giảm cholesterol rất tốt cho cơ thể bạn.

Kết hợp bột yến mạch với một số loại trái cây vào buổi sáng như: bơ, kiwi, dưa hấu, chuối,… để có bữa sáng ngon miệng và dễ ăn hơn. Yến mạch là một trong những thực phẩm giảm mỡ bụng siêu tốc được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Ăn trứng giúp giảm béo bụng siêu tốc

Để giảm mỡ bụng bạn có thể ăn trứng vào buổi sáng bằng cách chiên trứng với dầu dừa và 1 quả bơ. Trứng là thực phẩm chứa nhiều protein và một lượng biotin khá cao giúp hỗ trợ làn da, mái tóc và móng tay khỏe mạnh, đồng thời làm sáng mắt.

Trong đó, nếu có thể bạn hãy cân nhắc và lựa chọn trứng gà ta thay vì sử dụng trứng gà công nghiệp trong quá trình giảm cân của mình. Từ đó, bạn sẽ có một bữa sáng thơm ngon, bổ dưỡng mà còn giúp giảm mỡ bụng.

Quả bơ – trái cây giúp giảm béo bụng siêu tốc 

Bơ là loại trái cây giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều chất béo lành mạnh cho cơ thể, chất xơ và axit folic. Vì bơ có chứa nhiều chất béo nên nhiều người lo ngại và nghi ngờ về tác dụng giảm cân của loại quả này. Tuy nhiên, những chất béo có trong quả bơ đều hỗ trợ rất tốt cho việc giảm béo bụng cấp tốc.

Mỗi ngày bạn hãy ăn 1-2 quả bơ không đường sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn. Đồng thời, bơ chứa nhiều vitamin còn giúp da trắng sáng, mịn màng hơn khi dùng để đắp mặt, dưỡng da.

Hạnh nhân giúp giảm cân nhanh chóng

Một cách hiệu quả khác để giảm mỡ bụng là bổ sung hạnh nhân vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Hạnh nhân là một loại thực phẩm chứa nhiều chất béo lành mạnh rất tốt cho cơ thể. Do đó, thay vì ăn vặt bằng bỏng ngô, bánh quy béo ngậy, hạnh nhân sẽ giúp bạn giảm khối lượng mỡ bụng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Hạnh nhân có tác dụng giảm cholesterol xấu, thúc đẩy chức năng não tốt, ngăn ngừa các cơn đau tim, giúp xương và răng chắc khỏe. Nếu bạn muốn giảm cân mà không phải bỏ thói quen ăn vặt của mình thì có thể thay thế bằng hạt hạnh nhân. Thực phẩm này vừa giúp hỗ trợ giảm béo bụng cấp tốc vừa tốt cho sức khỏe. 

Dứa có tác dụng giảm cân hiệu quả 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong dứa (thơm) có một loại enzyme bromelain giúp phân hủy protein hiệu quả. Đồng thời, ăn dứa thường xuyên còn cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt. Các enzym và chất dinh dưỡng có trong dứa giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng. Nhờ đó, bạn có thể giảm lượng mỡ thừa, giảm đầy hơi, chướng bụng.

Giảm béo bụng siêu tốc với công nghệ đông hủy mỡ Coolsculpting 

Với cuộc sống bận rộn khiến bạn không thể thực hiện những bài tập khắc nghiệt hay một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Công nghệ đông hủy mỡ Coolsculpting chính là liệu pháp hoàn hảo giúp bạn giảm cân nhanh nhất và hiệu quả nhất. Đặc biệt liệu pháp này hoàn toàn phù hợp với những khách hàng muốn giảm cân cấp tốc, không muốn tốn nhiều thời gian cho việc nghỉ dưỡng. 

Công nghệ đông hủy mỡ Coolsculpting được thực hiện trên nguyên lý làm đông lạnh tế bào mỡ ở nhiệt lạnh cao, -11 độ C. Từ đó, khiến các tế bào mỡ này chết dần rồi đào thải ra khỏi cơ thể qua hệ bài tiết. 

Công nghệ này đảm bảo hoàn toàn không có khả năng tích tụ trở lại do các công nghệ đã khiến các mô tiêu biến, đào thải khỏi cơ thể. Do đó, hiệu quả giảm mỡ bụng mà Coolsculpting mang lại là 99% à bạn hoàn toàn có thể yên tâm nếu còn băn khoăn về kết quả của phương pháp giảm mỡ này.

Chỉ sau 60 phút giảm béo bụng nhanh chóng bằng Coolsculpting, bạn sẽ sở hữu thân hình thon gọn và sinh hoạt trở lại ngay sau đó mà không tốn thời gian nghỉ dưỡng, không đau, không xâm lấn. 

Trên đây là những chia sẻ về 5 thực phẩm giúp giảm béo bụng siêu tốc mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn của mình. Nếu bạn còn đang băn khoăn, lo lắng nào về dịch vụ giảm mỡ tại La Ratio hãy liên hệ theo hotline 090.944.25.25 để được các chuyên gia tư vấn cụ thể nhất.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

• CÔNG TY TNHH Y TẾ SEOUL
• Địa chỉ: 182 Điện Biên Phủ, P.6, Q.3, TP.HCM
• Điện thoại: (028)7779.39.39 – 090.944.25.25
• Email: [email protected]