Phụ nữ sau sinh ăn lá lốt có mất sữa không?

Nguyên nhân dẫn đến việc mất sữa mẹ có thể đến từ nhiều lý do khác nhau và một trong số đó chính là thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mẹ. Vì vậy, các mẹ thường “truyền miệng” bà đẻ ăn lá lốt có mất sữa không?

Quan niệm ăn lá lốt có mất sữa không này đúng hay sai và thực tế, bà đẻ ăn lá lốt được không, có bị mất sữa không?

Giá trị dinh dưỡng của lá lốt

Lá lốt là loại cây thân thảo sống lâu năm cây có tên khoa học là Piper lolot, cùng họ nhà hồ tiêu và trầu không. 

Lá lốt có vị nồng, hơi cay, có tính ấm, chống hàn (như bị lạnh bụng) thường được dùng làm gia vị và làm thuốc có tác dụng giảm triệu chứng đau hay nôn mửa, bị đầy hơi hay khó tiêu, hoặc trường hợp đau đầu vì cảm lạnh…

Lá lốt còn còn được sử dụng để nấu các món ăn như quen thuộc

Những người bị bệnh tê thấp, bị hay đổ mồ hôi tay hay ra nhiều mồ hôi chân có thể sử dụng lá lốt ngâm chân hay tay cũng rất hiệu quả. Cành lá sắc đặc ngậm chữa đau răng. Lá tươi giã nát, phối hợp với lá khế, lá đậu ván trắng, mỗi thứ 50g thêm nước gạn uống giải độc, chữa say nắng.

Lá lốt còn còn được sử dụng để nấu các món ăn như quen thuộc như chả băm viên lá lốt, bò cuốn lá lốt, canh lá lốt,…rất phổ biến trong đời sống. Vậy các bà mẹ sau sinh ăn lá lốt có mất sữa không?

Ăn lá lốt có mất sữa không?

Lá lốt là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người nhưng theo một số kinh nghiệm của các mẹ bỉm sữa đi trước thì nó lại không hề tốt đối với mẹ đang cho con bú và khẳng định rằng đó là một trong những nguyên nhân gây mất sữa nếu mẹ ăn thường xuyên.

Vậy thực hư việc ăn lá lốt có mất sữa không, theo bác sĩ Nguyễn Thanh Hà (Nguyên Bác sĩ Bệnh viện Phụ sản Trung ương) cho biết, từ trước đến nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng việc ăn lá lốt khiến lượng sữa mẹ suy giảm, chứ chưa nói đến là lá lốt khiến mẹ bị mất sữa.

Việc mất sữa mẹ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như do cơ địa hay chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi… Do đó, mẹ nên cung cấp đầy dưỡng chất cho cơ thể để có sức khỏe tốt và đủ sữa cho con bú.

Ăn lá lốt có mất sữa không? Sau sinh ăn lá lốt được không?

Ăn lá lốt có mất sữa không?

Theo các chuyên gia, rau xanh có tác dụng rất tốt đối với các mẹ trong giai đoạn cho con bú. Tuy nhiên cũng có ý kiến cho rằng lá lốt được coi là thực phẩm hàng đầu tiêu diệt nguồn sữa mẹ.

Có nhiều phụ nữ sau sinh ăn lá lốt bị mất sữa nhanh chóng, điều này ảnh hưởng đến quá trình tiếp thu dinh dưỡng của trẻ. Do đó, ăn lá lốt có mất sữa không tốt nhất sau sinh, bà đẻ không nên ăn lá lốt.

Tuy nhiên, các mẹ sau sinh cần lưu ý, tình trạng mất sữa còn phụ thuộc vào rất nhiều nguyên nhân khác như cơ địa và chế độ ăn uống của mỗi người. Bà đẻ nên có chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất cho sức khỏe và đủ sữa cho con bú.

Những lưu ý khi ăn uống sau sinh

Ngoài ghi nhớ ăn lá lốt có mất sữa không, trong giai đoạn cho con bú, chế độ ăn uống của các bà mẹ vô cùng quan trọng. Nếu không cẩn thận các mẹ rất dễ ăn phải những loại thực phẩm cấm kỵ. Nặng thì ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của em bé, nhẹ thì gây ra tình trạng mất sữa sau sinh.

Hãy ăn chín uống sôi để đảm bảo sức khỏe cho chính mình để có thể chăm sóc bé yêu tốt hơn. Nếu bạn ăn bất cứ thực phẩm nào mà không hề kiêng cữ, bạn có thể vô tình làm tổn thương tới hệ tiêu hóa của bé, khiến cho bé bị tiêu chảy hoặc táo bón.

Một số thực phẩm có thể khiến mẹ sau sinh gây mất sữa

Măng, rau mùi tây, bắp cải… là loại thực phẩm gây mất sữa các mẹ sau sinh không nên ăn

Rau mùi tây

Rau mùi tây là một loại rau không tốt cho nguồn sữa cho phụ nữ sau sinh. Ăn nhiều rau mùi tây có thể làm giảm lượng sữa, thậm chí là gây “tịt sữa” trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.

Măng

Măng là loại thực phẩm các mẹ sau sinh không nên ăn bởi măng có chứa một lượng độc tố HCN khá lớn. Loại độc tố này lại hòa tan dễ dàng trong nước và bay hơi khi đun sôi nên chế biến măng bằng các mở vung sẽ giúp loại bỏ phần lớn các độc tố. Tuy nhiên, ngoài chứa chất độc tố, phụ nữ sau sinh vẫn nên hạn chế ăn măng để không bị mất sữa.

Bạc hà

Một nghiên cứu gần đây cho thấy các bà mẹ sau sinh ăn nhiều kẹo bạc hà mỗi ngày ghi nhận sự sụt giảm rõ rệt trong lượng sữa hút được. Do đó, bà đẻ nên hạn chế ăn bạc hà để duy trì lượng sữa cho con.

Bắp cải

Bắp cải mẹ không nên ăn sau sinh

Các bà các mẹ vẫn truyền tai nhau mẹo dùng lá cải bắp đắp lên ngực khi bị tắc tia sữa có thể giúp thông sữa và giảm đau. Tuy nhiên, nếu lạm dụng việc đắp bắp cải này, lượng sữa của mẹ sẽ bị giảm đi. Các loại kem bôi được làm từ chiết xuất từ bắp cải cũng có tác dụng tương tự.

Thanh Hoa

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.