Ăn mận có nổi mụn không? Một số loại trái cây ăn dễ nổi mụn

Mận là một trong những loại quả rất được phổ biến ở nước ta nhất là vào những dịp mùa hè đến. Tuy nhiên, không ít chị em lại lo lắng về vấn đề ăn mận có nổi mụn không? Vậy bạn hãy tham khảo câu trả lời ngay bài viết dưới đây để biết chính xác vấn đề này nhé!

Những tác dụng của mận đối với sức khỏe và làn da

Trước khi đi vào tìm hiểu kỹ vấn đề ăn mận có nổi mụn không thì khách hàng nên biết được tác dụng của nguyên liệu này. Mận có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể và làn da. Do đó, khi sử dụng loại quả này thì bạn sẽ cảm nhận được tác dụng tuyệt vời như:

Chống oxy hóa

Trong mận có chứa các chất như vitamin C, lutein, cryptoxanthin, chlorogenic,.. Do đó, nó có thể làm chậm quá trình lão hóa da. Từ đó, khi ăn mận thì làn da của khách hàng có thể sáng khỏe và hạn chế được các tình trạng ung thư. Ngoài ra, mận còn được nghiên cứu là hỗ trợ kéo dài tuổi thọ hơn.

Giảm tình trạng cholesterol

Ngoài ưu điểm chống oxy hóa thì mận cũng có thể giảm được lượng cholesterol để cân bằng hài hòa hơn. Bởi trong mận có chứa các chất xơ cải thiện được nồng độ cholesterol. Không dừng lại ở đó, ăn mận sẽ khiến quá trình hấp thụ cholesterol của khách hàng cũng được cải thiện và điều hòa hợp lý hơn.

Giúp làn da mịn màng

Nếu như bạn đang sợ ăn mận có nổi mụn không thì nhiều nghiên cứu lại cho rằng ăn mận có thể cải thiện làn da tốt hơn. Trong mận có chứa một lượng vitamin và chất dinh dưỡng cực kỳ cao. Đây chính là thành phần khiến cho các mạch máu dưới da của bạn được hoạt động tốt hơn và cải thiện da khô ráp, nhăn nheo. Từ đó, quá trình lão hóa da ở chị em phụ nữ cũng giảm đi rõ rệt.

Tốt cho tim mạch

Chất Flavonoid cũng như các thành phần quercetin, catechins có trong mận có thể kháng viêm vô cùng hiệu quả. Đồng thời, với vitamin K có trong mận thì nó có thể ngăn ngừa được các tình trạng huyết áp cao.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Nếu như bạn đang mắc phải các tình trạng táo bón thì mận hoàn toàn có thể cải thiện được tình trạng này. Bởi lẽ, trong mận có chứa các chất xơ có thể giúp cho quá trình hoạt động của đường ruột được diễn ra nhanh chóng hơn.

Ngoài ra, theo các y bác sĩ nghiên cứu thì mận còn có thể điều trị được bệnh tiểu đường hiệu quả. Có thể thấy mận đem lại cho cơ thể và làn da rất nhiều tác dụng bổ ích. Tuy nhiên, ăn mận có nổi mụn không vẫn là câu hỏi mà nhiều khách hàng nữ đang cực kỳ thắc mắc. Bạn hãy đọc ngay dưới đây.

Giải đáp thắc mắc ăn mận có nổi mụn không?

Đối với câu hỏi ăn mận có nổi mụn không thì câu trả lời là CÓ nếu như bạn ăn mận sai cách. Trong mận có chứa một số chất nóng có thể khiến cơ thể bạn bị nổi mụn nhọt và nóng trong người. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra nếu như bạn ăn mận quá nhiều. Đồng thời, đối với các chị em đang mang thai thì ăn mận còn gây nên các tình trạng phát ban ảnh hưởng tới thai nhi và mẹ.

Ngoài ra, nếu như ăn quá nhiều mận thì bạn còn mắc phải một số tình trạng dưới đây:

• Lượng axit cao có trong mận có thể khiến cho vùng bụng của bạn bị đau rát. Đồng thời, nhiều trường hợp ghi nhận còn bị ảnh hưởng dạ dày sau khi ăn mận.
• Ngoài ra, với lượng axit cao thì mận còn có thể gây ảnh hưởng đến men răng. Từ đó, khách hàng có thể gặp phải các tình trạng như ê buốt răng.

• Đặc biệt hơn, trong mận cũng có chứa chất oxalate. Đây là chất có thể hạn chế tình trạng hấp thụ canxi. Vì vậy nó có thể gây nên các tình trạng kết tủa, sỏi thận. Đối với các bạn bị bệnh liên quan đến thận thì bạn nên hạn chế ăn mận.

Đến đây thì chắc chắn bạn đã biết được câu trả lời cho vấn đề ăn mận có nổi mụn không. Mặc dù ăn mận có thể gây nên tình trạng nổi mụn tuy nhiên khách hàng có thể áp dụng một số mẹo ăn mận không ảnh hưởng tới da dưới đây.

Một số mẹo ăn mận không gây nên tình trạng nổi mụn

Nếu như bạn đang lo lắng ăn mận có nổi mụn không thì bạn hãy chú ý các điều dưới đây để sử dụng một cách khoa học không gây nóng trong người như:

Ăn mận đúng liều lượng

Rất nhiều khách hàng thường đến mùa hè ăn quá nhiều mận. Điều này sẽ khiến cho dạ dày của bạn bị đau rát. Đồng thời, một số trường hợp còn mắc phải tình trạng mụn nhọt hay phát ban. Chính vì vậy, để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da thì khách hàng nên chỉ ăn mận trong khoảng 5 – 10 quả trên một ngày. Nếu như bạn ăn nhiều hơn số lượng trên thì rất nhanh bạn có thể bị mụn nổi trên mặt.

Sử dụng nước ép mận thay vì ăn quả mận

Thay vì ăn quả mận có chứa tính axit cao thì các chị em có thể sử dụng nước ép mận vừa giải khát lại vừa làm đẹp da. Trong nước mận có chứa ít axit hơn do đó nó không thể gây nên tình trạng nổi mụn trên da. Các khách hàng hoàn toàn có thể an tâm sử dụng mận.

Tham khảo: Bị mụn nên uống nước ép gì?

Ngâm mận với nước muối

Mận là một trong những loại quả có chứa khá nhiều vi khuẩn, bụi bẩn đặc biệt là các loại thuốc trừ sâu. Tuy nhiên, nhiều khách hàng thường chỉ rửa mận với nước. Điều này có thể lấy hết được vi khuẩn và bụi bẩn tuy nhiên các hóa chất có trong thuốc trừ sâu, thuốc bảo quản vẫn chưa được lấy đi hết. Do đó, bạn cần rửa mận cùng với nước muối loãng để làm sạch loại trái cây này tuyệt đối nhất.

Khách hàng chỉ cần ngâm mận với nước muối pha loãng trong khoảng 15 phút để hạn chế được các tình trạng mụn nhọt tấn công da cũng như đảm bảo các thực phẩm được vệ sinh an toàn.

Không ăn mận với muối

Muối có chứa các chất cay nóng có thể khiến cho cơ thể bạn bị thay đổi nội tiết tố và từ đó mụn cũng bị nổi lên. Do đó, mặc dù mận chấm muối vô cùng ngon miệng tuy nhiên các khách hàng nên hạn chế sử dụng muối. Vì chất cay nóng trong muối kết hợp với vị chua ở mận có thể khiến cho tình trạng mụn của bạn trầm trọng hơn.

Ăn mận sau buổi sáng

Mận có hàm lượng axit cao do đó nếu như bạn ăn mận lúc đói có thể ảnh hưởng tới dạ dày. Thay vào đó, khách hàng nên ăn mận vào buổi sáng sau khi ăn sáng để nguyên liệu này không ảnh hưởng tới cơ thể. Đồng thời, nó còn có thể giải nhiệt và thanh lọc cơ thể tốt hơn. Đặc biệt hơn,  ở thời điểm này mận cũng có thể ngăn ngừa được các tình trạng phát ban và mẩn ngứa.

Lựa chọn mận ngon

Ăn mận có nổi mụn không còn tùy thuộc vào việc bạn lựa chọn mận chất lượng, an toàn. Do đó, bạn nên chú ý lựa chọn các loại mận ngon, mọng nước. Đồng thời, khách hàng nên lựa chọn các trái còn xanh tươi, có cuống và dáng tròn đều.

Đặc biệt hơn, bạn không nên chọn các loại mận chỉ có một màu xanh hoặc màu đỏ. Đây đều là các loại mận còn non và chưa được ngon, Thay vào đó, khách hàng hãy chọn các loại mận có màu sắc đỏ sậm.

Bảo quản mận đúng cách

Việc bảo quản mận cũng là điều vô cùng quan trọng để giúp loại quả này luôn được tươi ngon và không bị hư hỏng, vi khuẩn tấn công. Khách hàng nên giữ mận ở trong môi trường thoáng mát, khô ráo. Sau khi mua mận về thì khách hàng nên rửa bằng nước muối và bỏ trong ngăn mát tủ lạnh.

Ngoài ra, khi lấy mận từ trong tủ lạnh ra mận thường mắc phải tình trạng mềm nhũn. Do đó, khách hàng chỉ nên lấy một lượng mận vừa đủ và sau khi hết mới tiếp tục lấy tiếp. Đây cũng là điều mà bạn cần chú ý kỹ để không mắc phải tình trạng mận hư hỏng, vi khuẩn xâm nhập.

Ngoài mận thì một số loại quả dưới đây cũng khiến cho làn da nổi mụn. Bạn có thể tham khảo.

Tham khảo thêm: Bị mụn có nên ăn xoài không?

Các loại trái cây gây nổi mụn nhọt ở da mà bạn nên chú ý

Nếu như bạn sử dụng không đúng cách, hợp lý các loại trái cây dưới đây thì bạn sẽ mắc phải tình trạng mụn nhọt, da kích ứng.

Nhãn: Nhãn cũng khá giống với mận vì nó cũng chứa axit cao và nó dễ gây tình trạng nổi mụn nhọt, nóng trong người. Chính vì vậy, bạn nên lưu ý trong việc ăn nhãn.

Ổi: Mặc dù ổi có chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nó cũng thường ảnh hưởng tới làn da nếu ăn quá nhiều. Đồng thời, loại trái cây này còn gây nên tình trạng táo bón.

Táo: Không chỉ thắc mắc ăn mận có nổi mụn không thì nhiều khách hàng cũng lo lắng đến việc ăn táo nổi mụn nhọt. Trên thực tế, nếu như bạn sử dụng táo sai cách thì nó có thể ảnh hưởng tim mạch, nhồi máu cơ tim hay nổi mụn. Chính vì vậy, bạn hãy sử dụng táo đúng liều lượng và hiệu quả.

Mít: Ngoài nhãn thì mít cũng có thể gây nên tình trạng mụt nhọt, gây nóng trong người. Do đó, khách hàng chỉ nên ăn một ít mít nhất là trong mùa hè nắng nóng.

Sầu riêng: Trong sầu riêng cũng có chứa các chất gây nóng giống mận, vải hay nhãn. Do đó, nếu như bạn hấp thụ quá nhiều sản phẩm này thì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của khách hàng. Chính vì vậy, khách hàng nên ăn, sử dụng sầu riêng với lượng nhỏ để không gây mụn cho da.

Ngoài ra, nếu như bạn mắc phải tình trạng nổi mụn do ăn mận thì hãy sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên hoặc các sản phẩm kem trị mụn chữa trị kịp thời. Đồng thời, khách hàng có thể liên hệ tới Thẩm mỹ viện Seoul Spa – địa chỉ trị mụn uy tín, chất lượng hàng đầu qua số hotline 1900 6947 để được nhân viên chăm sóc da kỹ càng cho bạn hơn nhé!

Hi vọng rằng, với các thông tin ở trên, khách hàng đã biết được câu trả lời cho thắc mắc ăn mận có nổi mụn không. Để ăn mận không gây nên tình trạng nóng trong người, nổi mụn nhọt thì khách hàng nên chú ý sử dụng mụn đúng cách, hợp lý và khoa học.