Bác sĩ giải đáp bà bầu uống nước chanh sả gừng được không?

4. Bà bầu uống nước chanh sả gừng có thể giảm căng thẳng

Bầu uống nước chanh sả gừng được không? Sả và gừng cũng là những thảo dược có thể giúp bà bầu giải tỏa căng thẳng, giảm các triệu chứng trầm cảm, lo âu, thay đổi tâm trạng. Đặc biệt, chất cineol có trong gừng còn giúp bà bầu cảm thấy thư giãn, giải tỏa những cơn đau và có giấc ngủ ngon, sảng khoái. Bên cạnh việc dùng sả để nấu nước uống, các bà bầu cũng có thể thu được lợi ích tương tự khi dùng tinh dầu chiết xuất từ sả để xông hơi.

5. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Bà bầu uống nước chanh sả được không? Các thành phần có trong sả được cho là có tác dụng hấp thụ lượng cholesterol dư thừa trong ruột. Ngoài ra, sả còn làm hạn chế sự tích tụ của các mảng xơ vữa là một trong các nguyên nhân chính gây nên tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim…

Trong khi đó, theo nhiều nghiên cứu cho thấy, gừng có thể làm giảm lượng cholesterol xấu ( Low – density lipoprotein) và tăng nồng độ cholesterol tốt ( High – density lipoprotein), từ đó làm giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu và đột quỵ tim. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng chống viêm, tăng cường lưu thông máu và kiểm soát huyết áp.

Bà bầu uống nước chanh sả gừng cần lưu ý những gì?

Dù bà bầu uống nước chanh sả gừng có thể tăng đề kháng, hỗ trợ điều trị các triệu chứng cảm lạnh, cúm và làm giảm một số triệu chứng thai kỳ nhưng cũng không nên lạm dụng hay xem như thần dược, bài thuốc chính thống phòng dịch Covid-19.

Mỗi tuần, bà bầu chỉ nên uống khoảng 2 lần bởi nếu uống nhiều có thể gặp phải các vấn đề sau:

• Theo y học cổ truyền: Sả và gừng đều là các loại thảo dược có tính ấm nóng nên dễ gây ra các phản ứng khó chịu như ợ nóng, đầy hơi do kích ứng dạ dày, kích ứng miệng, gây nhiệt miệng, lưỡi.
• Các nghiên cứu gần đây cho thấy:Trong sả có chứa 2 hoạt chất là citral và myrcene có tác động xấu đến thai kỳ, cụ thể là làm chậm quá trình phát triển xương của thai nhi và tăng co bóp tử cung. Do đó, mẹ bầu dùng sả nhiều trong thai kỳ còn có thể khiến thai nhi tăng trưởng kém, thậm chí có thể dẫn đến vỡ màng bào thai, gây sảy thai.
• Nếu bị tiểu đường thai kỳ: Dùng sả nhiều có thể khiến lượng đường trong máu giảm đột ngột, gây mệt mỏi, mắt mờ, chóng mặt.

Bà bầu uống nước chanh sả gừng cần:

• Hỏi ý kiến bác sĩ, đặc biệt với những trường hợp mẹ có tiền sử sảy thai, thai lưu hoặc có nguy cơ cao gặp phải biến chứng thai kỳ
• Thêm 1 chút đường hoặc mật ong để dễ uống, tăng hương vị nhưng không dùng quá nhiều vì có thể dẫn đến tăng cân hoặc đái tháo đường thai kỳ.
• Dùng nước chanh sả gừng ấm. Tránh dùng nước quá lạnh vì dễ gây viêm họng và làm tăng nguy cảm lạnh.
• Nên uống sau khi ăn để hạn chế khả năng kích ứng của nước chanh sả gừng lên dạ dày.
• Chỉ nên uống nước chanh sả gừng vào buổi sáng, bởi theo y học cổ truyền thì buổi sáng uống gừng sẽ mang lại sức khỏe tốt, còn uống vào buổi tối thì lại rất có hại.

Bà bầu không nên uống nước chanh sả gừng nếu:

• Thường xuyên bị ợ nóng hoặc gặp các vấn đề về tiêu hóa. Do nồng độ axit cao trong chanh, đặc tính ấm nóng của sả gừng có thể khiến các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn.
• Bị đau răng khi mang thai do hàm lượng axit citric tự nhiên trong chanh có thể khiến men răng yếu hơn, dễ dẫn đến các bệnh về răng miệng
• Bà bầu đang ở tam cá nguyệt thứ 3 hoặc gần đến ngày chuyển dạ vì gừng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu
• Có tiền sử sảy thai, chảy máu âm đạo hoặc có vấn đề về đông máu.
• Bà bầu đang được theo dõi về tăng huyết áp thai kỳ cũng không nên uống nước chanh sả gừng do các thành phần hoạt chất trong gừng có thể gây tăng huyết áp dẫn đến những biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Dù được lan truyền trên không gian mạng với tốc độ chóng mặt là có công hiệu phòng ngừa bệnh viêm phổi cấp do virus SARS-CoV-2 nhưng hiệu quả của nước chanh sả gừng vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh.

Dù bạn đã biết bà bầu uống nước chanh sả gừng được không nhưng mẹ bầu cũng không được lơ là các biện pháp phòng dịch như tuân thủ quy tắc 5K: mang khẩu trang, rửa tay thường xuyên, giữ khoảng cách 2m, hạn chế đám đông… Chúc bạn có thai kỳ khỏe mạnh!