Phương pháp bấm huyệt giúp hạ huyết áp | Cẩm nang sống khỏe

Cao huyết áp là một bệnh lý nguy hiểm và rất dễ xảy ra những biến chứng đe dọa đến tính mạng của người bệnh. Bệnh cao huyết áp tiến triển ngày càng nặng và diễn biến phức tạp hơn theo thời gian gây ra rất nhiều bất lợi trong sinh hoạt cuộc sống hàng ngày. Vì vậy làm thế nào để có thể hạ huyết áp và giữ huyết áp ở chỉ số ổn định là vấn đề được nhiều người quan tâm. Hiện nay phương pháp bấm huyệt để hạ huyết áp đang được khá nhiều người bệnh áp dụng và mang lại hiệu quả cao. Hãy cùng tìm hiểu về phương pháp được nhiều người ưa chuộng này ngay trong bài viết sau đây nhé.    

Lý do nên dùng phương pháp bấm huyệt để hạ huyết áp

Cách bấm huyệt để hạ huyết áp là phương pháp được đông đảo người bệnh tin tưởng bởi các lý do sau đây:

+ Đây là phương pháp vừa dễ thực hiện, tiết kiệm lại có thể hạ huyết áp rất hiệu quả. Với phương pháp bấm huyệt hầu như không cần phải xâm lấn nên đảm bảo an toàn cho người bệnh.

+ Phương pháp này không chỉ đơn giản mà còn không mất nhiều thời gian để thực hiện chỉ mất khoảng 20 đến 30 phút. 

+ Bấm huyệt để chữa cao huyết áp có thể thực hiện ở mọi lúc mọi nơi áp dụng được cho mọi lứa tuổi và phù hợp cho cả nam và nữ.

+ Cách bấm huyệt hạ huyết áp có thể giúp hạ huyết áp nhanh và kiểm soát được chỉ số huyết áp. Nhờ vậy có thể làm chậm sự phát triển của bệnh và ngăn ngừa được nguy cơ tai biến xảy ra.

Bấm huyệt cổ tay giúp kiểm soát nhanh nguy cơ tăng huyết áp (Nguồn: Google)

Các vị trí cần bấm và cách thực hiện

Các vị trí bấm huyệt để hạ huyết áp bao gồm:

Bấm huyệt phong trì

Huyệt phong trì nằm ở phía sau gáy ở ngay vị trí lõm của bờ trong xương ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ. Đây là vị trí bấm huyệt đầu tiền cần thực hiện khi có dấu hiệu tăng huyết áp.

Cách thực hiện:

Dùng ngón trỏ, ngón tay cái hoặc dùng cả 4 ngón ở mỗi bàn tay để ấn vào vị trí huyệt phong trì bằng một lực vừa rồi hít thở thật sâu và thở đều. Thực hiện bấm huyệt từ 5 đến 10 lần hoặc làm cho đến khi bạn cảm thấy huyệt nóng lên thì dùng lại.

Bấm huyệt ở vị trí này không chỉ giúp hạ huyết áp nhanh mà còn có thể giảm đau lưng, đau đầu, đau cổ rất tuyệt vời.

Bấm huyệt phong trì ngoài kiểm soát tăng huyết áp còn giúp giảm đau nhanh chóng (Nguồn: Google)

Bấm huyệt nội quan

Vị trí của huyệt nội quan nằm ở trên cổ tay và khi cần bấm huyệt chúng ta chỉ cần nắm tay lại để các gân cơ vùng cổ tay nổi lên khi nào xuất hiện rãnh nhỏ dọc theo giữa 2 gân cẳng tay đó chính là vị trí để bấm huyệt. Đây là phương pháp bấm huyệt hạ huyết áp nhanh mà người bệnh cao huyết áp cần ghi nhớ.

Cách thực hiện 

Cách thực hiện vị trí bấm huyệt nội quan dùng tay trỏ của tay kia để bấm vào những điểm dọc theo giữa 2 gân cẳng tay. Trong lúc bấm huyệt nếu cảm thấy hơi tê buốt tại bàn tay và ở vị trí bấm tức là bạn đã thực hiện đúng. Hãy thực hiện từ 3 đến 5 lần rồi đổi tay còn lại và làm tương tự.

Vị trí bấm huyệt trên bàn tay

Phương pháp bấm huyệt trên bàn tay sẽ thực hiện tại vị trí ở giữa ngón cái và ngón trỏ trên bàn tay. Đây là nơi có nhiều dây thần kinh đi qua và bấm huyệt ở vị trí này vừa giúp hạ huyết áp vừa có thể giảm các cơn đau răng, đau mắt, viêm mũi rất tốt.

Cách thực hiện:

Dùng ngón trỏ của tay còn lại ấn vào huyệt trên bàn tay với lực vừa phải. Thực hiện ấn day huyệt theo hình xoáy trôn ốc trong lúc bấm huyệt hãy hít thở đều và để toàn thân được thư giãn. Bấm huyệt trong khoảng 5 phút rồi đổi sang tay bên kia và làm lại động tác tương tự.

Thường xuyên bấm huyệt trên bàn tay giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn(Nguồn: Google)

Bấm huyệt ở vị trí khuỷu tay

Một vị trí bấm huyệt để hạ huyết áp tiếp theo dành cho người có huyết áp cao là ở khuỷu tay. Để xác định chính xác vị trí hãy gập sát cánh tay, cẳng tay và vị trí nếp gấp nhăn ở khuỷu tay chính là điểm để bấm huyệt.

Cách thực hiện

Dùng lực ngón trỏ ấn giữ mạnh vị trí bấm huyệt trong khoảng 1 phút rồi sẽ thực hiện tương tự với tay còn lại. Luân phiên thực hiện mỗi bên khoảng 5 lần sẽ giúp hạ huyết áp và hạ sốt, giảm đau do bị viêm nhiễm.

Bấm huyệt thái xung 

Vị trí của huyệt thái xung nằm sau khe ngón chân cái và ngón chân trỏ.

Cách thực hiện:

Dùng ngón tay trỏ vừa bấm và vừa xoa vào vị trí huyệt thái xung khoảng 3 đến 5 phút. Khi thực hiện cách bấm huyệt hạ huyết áp này hãy thả lỏng cơ thể để máu lưu thông được tốt nhất giúp hạ huyết áp nhanh chóng. Bên cạnh đó bấm huyệt thái xung trên bàn chân còn có tác dụng chữa đầy bụng, buồn nôn, khó tiêu, mất ngủ và chứng rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới.

Bấm huyệt thái xung giúp máu lưu thông, giảm nguy cơ cao huyết áp (Nguồn: Google)

Hy vọng với các cách bấm huyệt để hạ huyết áp trên đây sẽ giúp các bạn kiểm soát ổn định huyết áp cho người thân của mình. Đồng thời để chăm sóc tốt nhất cho ông bà, cha mẹ bị cao huyết áp thì tã người lớn SunMate là một người bạn đồng hành không thể thiếu. Sản phẩm SunMate có cấu tạo thông minh, tăng khả năng thấm hút chất lỏng siêu tốc, lan tỏa đều và ngăn thấm ngược. Đồng thời tính kháng khuẩn cao giúp hạn chế mùi hôi, tạo cảm giác khô thoáng tối đa. 

Để mua tã SunMate, tấm lót chống thấm cho người thân, bạn có thể dễ dàng đặt hàng online qua TiKi, Sendo và Tabimshop. SunMate cũng có phân phối sản phẩm trên khắp các siêu thị và nhiều tiệm tạp hóa trên toàn quốc. Ngoài ra bạn có thể gọi đến hotline 1800 555 520 ext 148 để mua tã SunMate số lượng lớn trực tiếp từ công ty. Hãy để SunMate chăm sóc người thân của bạn mang đến cuộc sống vui khỏe tự tin mỗi ngày.