Sức khỏe

Trà sữa là một loại thức uống được rất nhiều người yêu thích hiện nay. Tuy nhiên, bạn có biết đây là thức uống có thể gây tăng cân nhanh chóng. Không những vậy việc uống nhiều trà sữa còn có thể dẫn đến nhưng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Bạn có thể bị béo phì, tiểu đường. Chính vì vậy mà những thắc mắc như trà sữa bao nhiêu calo, uống trà sữa nhiều có mập không, có tốt … [Đọc thêm...] vềTrà sữa bao nhiêu calo?

Giảm cân dựa vào chế độ ăn uống phù hợp và lành mạnh là phương pháp được rất nhiều chị em lựa chọn hiện nay. Vậy làm thế nào để vừa có được chế độ ăn uống khoa học, vừa có thể giúp bạn giảm cân với những món ăn ít calo dễ làm mà lại không mất quá nhiều thời gian trong nhà bếp? Trong bài viết dưới đây là những gợi ý bạn có thể áp dụng.Top các món ăn ít calo dễ làm Trứng và lòng … [Đọc thêm...] vềTop các món ăn ít calo dễ làm

Sau những ngày lễ tết, chúng ta thường tăng cân một cách mất kiểm soát bởi lượng thức ăn nạp vào cơ thể quá nhiều. Tuy nhiên, với những người ăn rất ít nhưng vẫn tăng cân vèo vèo thì tại làm sao. Đó còn tùy thuộc vào loại thực phẩm bạn ăn có giàu calo hay không. Cùng tham khảo hàm lượng calo trong một số thực phẩm quen thuộc để lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng cho mình nhé!Hàm … [Đọc thêm...] vềHàm lượng calo trong một số thực phẩm quen thuộc

Để giảm cân thì số lượng Calo bạn ăn phải nhỏ hơn số lượng Calo bạn đốt cháy. Vậy chúng ta cần tiêu thụ bao nhiêu calo mỗi ngày để giảm cân? Bảng tiêu hao calo dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.Các nhóm vận độngDựa trên cường động luyện tập chung, các chuyên gia sức khỏe đã phân chia các bài tập thành bốn nhóm hình thức vận động cơ bản như sau:+ Vận động mạnh: Bao gồm … [Đọc thêm...] vềCập nhật bảng tiêu hao Calo mới