Bà bầu uống C sủi được không? Cách bổ sung vitamin C cho bà bầu

Vitamin C là dưỡng chất rất quan trọng đối sức khỏe của mẹ cũng như sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh của bé. Có rất nhiều cách để bổ sung vitamin C cho bà bầu, trong đó uống C sủi và viên uống vitamin C là cách đơn giản, phổ biến, tiện lợi và được nghĩ đến nhiều nhất.

Nếu bạn đang mang thai và cũng muốn bổ sung vitamin C theo cách này, dành ngay vài phút xem ngay bài viết của Hello Bacsi để hiểu về tác dụng của viên sủi vitamin C và viên uống vitamin C cho bà bầu cũng như biết nên bổ sung bao nhiêu vitamin C mỗi ngày trong thai kỳ là tốt nhất.

Bà bầu uống vitamin C hay C sủi được không?

Bổ sung vitamin C trong thai kỳ là điều hết sức quan trọng bởi đây là dưỡng chất “chủ chốt” để cơ thể khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt.

Để bổ sung vitamin C, nhiều mẹ sẽ lựa chọn dùng viên uống vitamin C hoặc dùng viên sủi vitamin C. Thế nhưng, có bầu uống C sủi được không, bà bầu uống vitamin C được không là câu hỏi mà rất nhiều mẹ bầu băn khoăn.

Câu trả lời cho những băn khoăn này là “Có”, nhất là trong trong là mùa lạnh và cúm để tăng miễn dịch. Tuy nhiên, mẹ đừng nên quá lạm dụng và dùng quá thường xuyên.

Bởi hàm lượng vitamin C trong các viên uống tổng hợp hoặc viên sủi C có thể lên đến 1000mg và con số này lớn hơn nhiều so với lượng được khuyến cáo. Nếu bổ sung vitamin C quá nhiều sẽ gây nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe mẹ và bé.

Thay vào đó, sẽ tốt hơn nếu bổ sung vitamin C cho bà bầu thông qua việc ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C mỗi ngày bởi lượng vitamin C trong rau củ, trái cây đã đủ để đáp ứng được lượng vitamin C mà cơ thể cần. Chẳng hạn, 1 ly nước cam trong bữa sáng là đã đủ lượng vitamin C cần thiết.

Chỉ khi khẩu phần dinh dưỡng không đáp ứng được lượng vitamin C cần thiết cho bà bầu thì mới nên bổ sung bằng cách dùng các viên uống vitamin C tổng hợp hay C sủi. Và khi uống, mẹ nhất định phải hỏi ý kiến bác sĩ về liều lượng cũng như cách dùng tốt nhất.

Bà bầu uống C sủi: Quá liều có thể dẫn đến tác dụng phụ!